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治失眠有什么好办法吗？喝牛奶喝参茶有用吗？还有别的吗？
疾病：失眠提问于 2017-01-13 16:51 -
病情描述：
治失眠有什么好办法吗？喝牛奶喝参茶有用吗？还有别的吗？
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回答1
治疗失眠主要是要了解失眠的原因，如果失眠是因为个人的心理情绪方面的原因引起来的，应该调节情绪，适当放松心态，应该是可以好转，但如果失眠是因为生活不规律，熬夜，劳累，精神紧张等因素导致的，应该调节作息时间，白天身体睡前喝杯牛奶，缓解情绪，应该是有助于改善症状的，严重的情况，还可以通过药物进行调整的。
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回答5
甚至连有的人说可以在睡前喝一杯牛奶这样可以有助于睡眠不过最好是保持，周围安静吧！
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