松仁玉米是一道美味且适合小孩的菜肴,其配料通常包括新鲜玉米粒、松仁、胡萝卜、豌豆、葱、姜、盐、糖、食用油等。制作时需注意食材新鲜和烹饪方式。 1. 玉米粒:选用新鲜饱满的甜玉米粒,富含维生素和膳食纤维,有助于孩子消化。 2. 松仁:含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质,对孩子大脑发育有益。 3. 胡萝卜:富含胡萝卜素,能转化为维生素 A,对孩子视力发育有帮助。 4. 豌豆:蛋白质含量较高,为孩子成长提供营养。 5. 调料:适量的盐和糖调味,少量的葱姜去腥增香,食用油用于炒制。 总之,为小孩制作松仁玉米,要注重食材的新鲜和营养搭配,以满足孩子的成长需求。
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李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
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李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
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宋燕燕 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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于力 主任医师 广州市第一人民医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院