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如何通过食疗让小孩睡眠安稳？
疾病：食疗提问于 2017-01-12 16:07 -
病情描述：
如何通过食疗让小孩睡眠安稳？
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回答1
通过食疗让小孩睡眠安稳，关键在于食物选择，包括小米、香蕉、牛奶、莲子、百合等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.小米：富含钙镁锌等微量元素，利于肠胃，助眠。
2.香蕉：含镁元素，能放松肌肉，改善睡眠。
3.牛奶：富含色氨酸，有镇静安神作用。
4.莲子：养心安神，缓解小孩烦躁不安。
5.百合：清心除烦，宁心安神。
合理选择这些食物，有助于改善小孩睡眠质量，但饮食调理需长期坚持。-
- 林跃家 主治医师 中医科 中山大学附属第七医院 (三级甲等) 擅长：耳聋耳鸣、眩晕、鼻炎、咽喉炎、中耳炎，咽...
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