怀孕中期缺钙，哪些补钙产品好吸收？如何合理补钙？

怀孕中期缺钙，哪些补钙产品好吸收？如何合理补钙？ 疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-10-17 17:20: 病情描述：

什么补钙产品效果好吸收的呢？怀孕中期时候明显缺钙了，此时要怎么合理补钙啊？

回答1
怀孕中期缺钙较为常见，可通过饮食、钙剂补充、适当运动、晒太阳、定期产检等来改善。 1. 饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等。 2. 钙剂补充：选择碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等，需遵医嘱。 3. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，能增强体质，促进钙吸收。 4. 晒太阳：有助于合成维生素 D，利于钙的吸收和利用。 5. 定期产检：监测血钙水平，以便调整补钙方案。总之，怀孕中期缺钙要引起重视，综合采取多种方法进行补钙，以保障孕妇自身和胎儿的健康。但补钙需在医生指导下进行，不可自行过量补充。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答2
你好，一般这个时候补钙最好是选择液体的好吸收一点的
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答3
你可以去买迪巧牌的钙片，来吃一下吧，然后平常的话注意吃一些牛奶鸡蛋骨头汤。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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