哺乳期又不能减肥过度,减肥过度就没奶水了。每个月减肥三斤左右,这是比较安全的。也不会影响孩子吃奶。适当的少吃东西,多活动,多运动,就能有效的减肥了。也不需要特殊的什么食谱。尽量少吃太油腻的东西,因为油腻的东西吃多了容易增肥。为了有效的减肥,要饮食清淡。
哺乳期减肥的话,尽量还是不要用一些激素的药就可以了,慢慢的运动都可以帮助你瘦身的
好,如果这个时候减肥的话,可能会影响到奶水的质量的,所以一定要多注意才可以的。
其实不需要太着急了,等到宝贝断奶之后,加上适当的锻炼就瘦。
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