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失眠早上3点多就醒了怎么办呀？孩子学习压力大，最近睡眠质量...
疾病：失眠提问于 2017-01-05 14:56 -
病情描述：
失眠早上3点多就醒了怎么办呀？孩子学习压力大，最近睡眠质量好差。
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回答1
目前的情况应该考虑，失眠是因为精神压力过大导致的，通常失眠是因为精神压力大，生活不规律，睡眠不足，以及有情绪方面的改变引起了，因此目前的情况，建议注意适当的调整生活状态，放松心情，适当的释放压力，应该能够调整好的，尽量避免通过药物进行调整，容易出现药物的依赖以及身体情绪等方面的变化。
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回答2
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回答3
孩子学习压力大，最近经常失眠，你可以在睡前给她喝杯热牛奶，平时一定要让他放松自己
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回答4
亲爱的宝妈，失眠，早晨三点就醒了，建议你平时一定要喝一杯牛奶能够帮助睡眠
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回答5
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回答6
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