孕期特别想吃蔬菜，大家说多吃什么青菜含叶酸比较多呢？懂这个...

正常吃蔬菜就可以，即使青菜里面含有叶酸，但是被人体吸收的也是很少很少的，所以现在常规让每个备孕的孕妈妈，备孕，前三个月正常吃叶酸，而且一直要吃到怀孕后三个月 建议0.4毫克，每天服用 不要断服 孕早期建议清淡饮食 不要吃生冷性的食物 营养均衡最好

你好，怀孕的时候喜欢吃一些绿叶蔬菜的话当然是可以的，但是你也要注意自己的营养均衡，荤素搭配，可以适当的补充一些肉类，比如牛奶，鸡蛋或者是各种其他肉类等等。

你好，你想要吃蔬菜的话可以吃西兰花胡萝卜这些叶酸含量比较高哦，但是大多数的蔬菜以及水果，叶酸含量都是有的，只是没有他们那么高

之后确实需要吃点蔬菜，你这个时候多吃点蔬菜，吃了之后比较好，一般来说是选的这点这个油麦菜呀，或者是这个菠菜之类的。

怀孕期间特别想吃蔬菜，那你可以选择一些当季节的，蔬菜中确实含有叶酸，但是如果在怀孕的头3个月，也可以直接补充的

均衡饮食，荤素搭配的。可以变化花样的，但是不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。要多吃补血补气补钙食物的来调理身体的。