女人晚上几点睡觉好呢？女性晚上熬夜是不是容易变老，最佳的睡..._即问即答

女人晚上几点睡觉好呢？女性晚上熬夜是不是容易变老，最佳的睡... 疾病：提问于 2017-01-02 02:54: 病情描述：

女人晚上几点睡觉好呢？女性晚上熬夜是不是容易变老，最佳的睡眠时间段时什么时候？

回答1
您好，一般正常人多数是建议11点前睡觉，11点后是属于肝脏排毒时间，女性如果经常熬夜的话，确实容易出现内分泌失调，容易出现衰老。所以建议生活作息要注意规律，平时有空也要适当锻炼身体，饮食方面注意清淡营养，平时也可以泡点玫瑰花枸杞茶喝一下，有助于养颜美容。
侯祥平 主治医师中医科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：各种睡眠障碍及常见心身疾病的中西医结合治...
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回答2
你好女人，晚上一般在九点到十点的时候睡觉这个事，最佳的睡眠时间这样身体就不会，造成有伤害了
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答3
你好啊，这样呢，每个人的黄金时间段都是8个小时而如果想睡美容觉到中午呢要睡一下会比较好一点
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答4
经常熬夜的话会给女人带来一些黑眼圈或者是一些，斑点的最好还是，早一些休息比较好。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答5
一般这时候可以选择最好晚上9点以后睡觉的话，本身对于身体的调节能力比较好一些吧
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答6
女人晚上睡觉最好在10点钟以前如果超过10点钟以后这样会对睡眠造成影响容易老
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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