3点多翻来覆去睡不着啦，我都郁闷死，怀孕后老是容易失眠多梦...

3点多翻来覆去睡不着啦，我都郁闷死，怀孕后老是容易失眠多梦... 疾病：失眠提问于 2017-01-01 20:20: 病情描述：

3点多翻来覆去睡不着啦，我都郁闷死，怀孕后老是容易失眠多梦的，为什么的呢？

回答1
怀孕以后出现失眠多梦，这种情况是睡眠障碍的一种表现，一般来说怀孕以后出现失眠是很常见的表现，主要是因为自身内分泌的改变，以及平常生活的不规律，还有情绪方面的变化有很大的关系，这种情况建议注意调整自己的情绪，要规律生活，规律睡眠，白天适当的活动身体略微疲劳，晚上不要过于兴奋，一般通过调整会有好转的。
李永涛 主治医师神经外科 滕州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：从事神经外科学科临床工作10余年，主要擅...
回答2
亲爱的，你好，怀孕后晚上三点多，翻来覆去睡不着，可能是你的精神紧张造成的，不要想太多，放松心情，可以起来稍微走动一下，然后听听轻柔的音乐
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
回答3
怀孕的妈妈们有很多就是这样容易失眠的，我觉得你可以放松心态，然后白天的时候可以多活动一下，增强自己的活动内容这样的话比较累就会睡得很香。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
回答4
你好怀孕后出现这种情况也是由于平时过于紧张，压力大都是有关系的，最好，平时睡觉前喝杯牛奶泡泡在睡觉，都是促进睡眠。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答5
怀孕的人都是会这样的啊，没事的，我那时也是会这样的啊，你是可以在睡前喝点牛奶的啊，这样对你的睡眠是会有好大的帮助
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答6
怀孕以后，由于胎儿逐渐长大，有的时候妈妈也会担心这个担心那个所以很容易导致失眠，睡觉的时候还是喝一杯热牛奶吧
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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