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为什么我晚上闭着眼睛就是睡不着的呢？怀孕才是4个月多了，要...
疾病：失眠提问于 2017-01-01 06:52 -
病情描述：
为什么我晚上闭着眼睛就是睡不着的呢？怀孕才是4个月多了，要怎么调理好？
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回答1
怀孕四个多月出现了睡眠不好，是睡眠障碍的一种表现，主要是因为孕妇自身的内心的变化，以及个人情绪方面的改变而引起来的，有一些人是因为出现了焦虑抑郁状态，这种情况要注意放松心态，调节情绪，白天适当活动时身体略微疲劳，晚上睡前不要过于兴奋，一般是能够调整好的。
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- 李永涛 主治医师 神经外科 滕州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：从事神经外科学科临床工作10余年，主要擅...
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回答2
楼主首先要把自己的心情调整一下。不要想太多的事情，平时睡前可以喝杯温牛奶。白天不宜太睡太多。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答3
你自己的汗，首先就是白天的最好是不要睡太久，然后最好也是能够多运动吧！
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