在怀孕的时候出现了睡不着,这种情况是非常普遍的一种现象,没有必要过于担心的,主要是因为孕妇自身内分泌的变化,一个人情绪的改变以及来的,特别是有焦虑抑郁的情绪,容易出现这种变化,因此建议放松心态,适当锻炼身体,白天适当的活动,使身体略微疲劳,晚上睡前不要过于兴奋,通过规律的作息时间,应该是慢慢能调整好的。
你好怀孕五周睡不着的话心情一定要放松,然后多喝点牛奶,睡觉之前适当的按摩一下,听听音乐,这样就比较容易睡着。
怀孕期间睡不着建议可以试试每天晚上睡觉之前喝杯牛奶或者是用热水泡泡脚试试,它有助于睡眠。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院