备孕前三个月的注意事项有哪些_家庭医生即问即答移动端

备孕前三个月的注意事项有哪些 疾病：提问于 2024-10-17 15:10: 病情描述：

备孕前三个月注意事项有哪些呢？我准备要宝宝了，有经验的宝妈可以分享下吗？

回答1
备孕前三个月需要注意饮食均衡、补充叶酸、保持良好作息、避免有害物质、调整心态等。 1.饮食均衡：多吃新鲜蔬菜水果，摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等，保证营养全面。 2.补充叶酸：可选择叶酸片，如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等，预防胎儿神经管畸形。 3.保持良好作息：早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调整身体状态。 4.避免有害物质：远离化学物质、放射性物质，戒烟戒酒，减少对卵子和精子的损害。 5.调整心态：保持心情舒畅，避免焦虑紧张，可通过适当运动，如散步、瑜伽等来缓解压力。备孕是一个重要的阶段，做好以上各方面的准备，有助于提高受孕几率，孕育健康宝宝。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
注意平衡膳食和合理营养每日食物要多样化，不能挑食偏食
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答3
你好美女备孕期间吃一些叶酸不要熬夜不要抽烟不要喝酒
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答4
当感觉下面白带增加而且拉丝就可以用排卵期试纸测一下看的，两根红线就是排卵的，在这期间同房怀孕可能性大，不要太紧张，保持好心情，祝亲好孕的。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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