在很远去出现晚上失眠多梦,这种情况是很常见的现象,主要是因为孕妇自身身体负担的加重,以及身体结构的变化引起来的,还有一些是因为个人情绪的变化导致,特别是焦虑抑郁的情绪很容易出现这种睡眠障碍,因此建议注意适当的调节情绪,通过放松心态改善作息时间,应该是慢慢能够调整好的。
失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
白天的话尽量少说或者不说叫晚上睡觉前就那样在一个安静舒适的环境睡觉前喝杯牛奶或者是泡泡脚都有助于睡眠。
你好,怀孕期间孕妇是有睡眠质量下降的现象,这是正常的,你可以嗯,晚上睡觉的时候喝点牛奶是可以缓解的
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院