南昌失眠怎样治疗好

　　你好，足底失眠点又叫失眠穴，失眠穴，经外穴名。顾名思义，即为治疗失眠的穴位。位于足底跟部，当足底中线与内、外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。 　　失眠比较确切的症状如下： 　　1.失眠早期发病以青年人群为主，到了中年期可逐步增加，儿童比较少见，在临床上以女性居多，约占失眠患者的15%患者愈不能入睡时愈试图使自己睡着，愈接近睡眠时愈显得兴奋或焦虑，形成恶性循环。试图入睡的意念成为失眠的驱动因素，看电视或看书时却可能轻松入睡。 　　2.教授表示，诱发失眠的外在因素包括环境以及自身行为，如用药不适，居住环境的差异等等，都可直接诱发，由于失眠和睡眠环境、睡眠时间、睡眠时行为刺激的反复联系，产生与睡眠不协调的过度唤醒。卧室成为条件性唤醒的重要因素，只要在自己卧室内就可整夜睡不着，若变换睡眠环境或时间，如在客厅沙发上或旅馆便能够较好地入睡，患者对此常感到十分困惑，这恰与睡眠正常的人在陌生环境中不能很好入睡的现象相反，称为首夜颠倒效应。 　　3.失眠持续了一段时间之后会出现头脑不清晰，注意力不集中，浑身乏力的情况，情绪易消极化，精力不足，注意力、警觉和对食物关注下降。病程持续数年或数十年。有些患者发生催眠药过量、依赖、成瘾或酗酒等，或滥用兴奋剂试图控制白天的疲劳。 　　很多人都都遭受过失眠的袭击，失眠的出现干扰了我们的正常生活，打乱了我们平静的生活，夜寐舒神剂在治疗失眠上效果显著，是纯中药制剂，能快速帮助您摆脱失眠的困扰。希望大家能多了解一些失眠的知识，这对于失眠的治疗和预后都有着十分重要的意义。 　　失眠的治疗 　　1.总体目标 　　尽可能明确病因，达到以下目的： 　　(1)改善睡眠质量和(或)增加有效睡眠时间; 　　(2)恢复社会功能，提高患者的生活质量; 　　(3)减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险; 　　(4)避免药物干预带来的负面效应。 　　2.干预方式 　　失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。 　　根据自身情况确定相应的治疗方法，最后祝你早日康复。

　　若身体的某部位功能差时，则必定影响至足底反射区。你这半年左右是否睡眠不太好，如果是的，就该注意调节睡眠时间，加强睡眠质量。

　　病情分析： 　　你好,考虑是神经衰弱,建议服用健脑补肾丸和谷维素.注意这几方面： 　　指导意见： 　　1 保持稳定,乐观的情绪.2 积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用3 合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类,以增加人体含钙量,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促进肠蠕动,防止便秘.4 合理安排作息时间