母乳婴儿添加辅食应遵循一定的顺序,包括谷类食物、蔬菜类、水果类、蛋白质类、油脂类等。要注意循序渐进,由少到多,由稀到稠,由细到粗。 1.谷类食物:首先可以添加米粉,其容易消化,不易引起过敏。 2.蔬菜类:如南瓜、胡萝卜,富含维生素和膳食纤维。 3.水果类:苹果泥、香蕉泥是不错的选择,能提供维生素和矿物质。 4.蛋白质类:可先尝试蛋黄,逐渐过渡到鱼肉、鸡肉等。 5.油脂类:适当添加核桃油、亚麻籽油,有助于大脑发育。 添加辅食时要注意观察婴儿的反应,如有过敏或不适,应及时停止。 总之,母乳婴儿添加辅食要遵循科学规律,根据婴儿的个体差异和发育情况进行调整,为婴儿的成长提供充足的营养。
一般建议6个月左右自己可以开始尝试让宝宝添加一些米粉早晚各一次看宝宝是否能够完全消化
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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