男人备孕时是否要像女人一样吃叶酸_即问即答

回答1
男人备孕时重点在于改善生活习惯以提高精子质量，包括戒烟戒酒、多运动、规律作息、健康饮食、避免高温环境等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.戒烟戒酒：香烟中的尼古丁和酒精会损害精子，降低精子活力和数量，增加畸形精子的比例。
2.多运动：适当的运动如慢跑、游泳等能增强身体素质，促进血液循环，为生殖系统提供良好的环境。
3.规律作息：保证每晚充足的睡眠，有助于调节内分泌，使精子生成更稳定，提高精子质量。
4.健康饮食：多吃富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉，以及富含维生素的水果和蔬菜，保障营养均衡。
5.避免高温环境：高温会影响睾丸的生精功能，减少精子生成，所以要少泡温泉、蒸桑拿。
总之，男人备孕时改善生活习惯对提高精子质量至关重要，虽然吃叶酸并非关键，但吃了也无坏处。
廖耘生 主治医师妇产科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：围产期孕期管理，处理各种妊娠并发症及合并...
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回答2
这个是不用的，我那时候就是我自己吃，老公也没有吃也是一样，能生宝宝都没关系。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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