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两岁小儿贫血吃哪些食物有助于改善？
疾病：小儿贫血提问于 2024-10-17 15:49 -
病情描述：
小儿贫血吃什么好？我宝宝两岁了，大夫说宝宝有点贫血，不知道吃点什么补充效果最好。
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回答1
小儿贫血较为常见，可通过饮食调理。饮食上宜选择富含铁、蛋白质、维生素 B12、叶酸和维生素 C 的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。 1. 铁：动物肝脏如猪肝，其铁含量丰富且易于吸收；瘦肉如牛肉、猪肉，也是铁的良好来源。 2. 蛋白质：鸡蛋、牛奶、鱼肉富含优质蛋白质，有助于血红蛋白合成。 3. 维生素 B12：可适当食用肉类、鱼类、蛋类，这些食物能补充维生素 B12。 4. 叶酸：绿叶蔬菜如菠菜、西兰花，以及豆类食物，富含叶酸。 5. 维生素 C：橙子、草莓、猕猴桃等水果，能促进铁的吸收。 总之，小儿贫血的饮食调理需要多样化，保证营养均衡。但如果贫血严重，仅靠饮食可能无法完全改善，需及时就医，在医生指导下进行治疗。
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