怎么才能减肥？减肥吃肉和吃饭还有吃非常油的东西可以减肥吗？_即问即答

怎么才能减肥？减肥吃肉和吃饭还有吃非常油的东西可以减肥吗？ 疾病：肥胖症提问于 2016-12-28 19:35: 病情描述：

怎么才能减肥？减肥吃肉和吃饭还有吃非常油的东西可以减肥吗？

回答1
你好，吃肉、吃非常油的东西不可以减肥，减肥不能不吃饭。建议运动加饮食减肥：跑步，呼啦圈等，少吃多动，选低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，贵在坚持。
刘慧平 副主任医师外科 长治市中医院 (三级甲等) 擅长：中西结合治疗痔、瘘、肛周脓肿、脱肛、肛裂...
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回答2
吃肉吃非常油的东西不利于减肥的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
任立飞 医师妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：妇科常见疾病相关问题。
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回答3
你好；减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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