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怀孕期间失眠怎么办呢？表姐本身就有失眠的问题，怀孕之后貌似...
疾病：失眠提问于 2016-12-20 05:40 -
病情描述：
怀孕期间失眠怎么办呢？表姐本身就有失眠的问题，怀孕之后貌似情况更严重了的呀！
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回答1
怀孕期间出现失眠这种情况是非常普遍的现象，主要是因为孕妇内分泌的变化，以及个人情绪方面的改变导致的，有一些是因为出现了焦虑甚至抑郁的状态导致的，这种情况没有必要过于担心，主要是通过调节个人的情绪以及调节生活作息来改善睡眠质量。一般经过调整以后，会有明显的好转的。
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回答2
这几天失眠的话可以调理好自己的心情，然后每天睡觉之前喝一杯热牛奶，热牛奶更有助于睡眠。
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