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腰扭伤后应如何处理？
疾病：急性腰扭伤提问于 2024-10-17 16:01 -
病情描述：
腰扭伤怎么办？
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回答1
腰扭伤是常见的损伤，处理方法包括休息、冷敷、热敷、药物治疗和康复训练等。 1.休息：立即停止活动，卧床休息，选择硬板床，减轻腰部负担。 2.冷敷：在扭伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.热敷：72 小时后，若肿胀消退，改用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环和恢复。 4.药物治疗：可口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。也可外用活血止痛膏、云南白药气雾剂等。但用药需遵医嘱。 5.康复训练：疼痛缓解后，可进行适度的腰部伸展和肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部力量。 腰扭伤后应及时采取正确的处理方法，促进恢复。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
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