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如何缓解眼睛疲劳
疾病：近视提问于 2016-12-15 20:20 -
病情描述：
我白天上班八个小时都坐在电脑前面，晚上还想看电视，玩手机，眼睛好累，每天都要揉揉眼睛才觉得好一些，有一些字太小了看的都眼睛疼，不能用力看，感觉眼睛近视了不少，希望能得到缓解眼睛疲劳的好办法。 想得到怎样的帮助：如何缓解眼睛疲劳？
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回答1
你好，视疲劳是用眼较多引起的视疲劳,常见症状有视物模糊、眼睛干涩，严重时有头痛、眩晕等不适 指导意见： 平时要减少对眼睛不必要的刺激,尽可能少用电脑，电视等，可用眼部润滑剂，如人工泪液等，不要揉眼睛。
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回答2
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回答3
眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。维他命A 素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
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