晚上经常失眠吃什么好？为什么怀孕到了晚期，睡眠质量总是那么...

晚上经常失眠吃什么好？为什么怀孕到了晚期，睡眠质量总是那么... 疾病：失眠提问于 2016-12-06 14:27: 病情描述：

晚上经常失眠吃什么好？为什么怀孕到了晚期，睡眠质量总是那么差呢？

回答1
在怀孕晚期出现了晚上失眠，这种情况是非常普遍的现象，没有必要过于紧张的，主要是因为孕妇身体负担过重，以及自身身体结构的变化引起的这种不舒服症状，建议放松心态，调节情绪，规律作息时间，平常要注意加强营养，注意补充维生素和微量元素，有助于改善症状的。
李永涛 主治医师神经外科 滕州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：从事神经外科学科临床工作10余年，主要擅...
回答2
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的，可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
回答3
睡前可适当喝些牛奶缓解治疗成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答4
孕妇到后期由于尿频以及内脏受到压迫感到呼吸困难等，都会睡不好觉，可以在睡前半小时到一小时喝些热牛奶
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答5
你好，孕晚期难免会出现失眠腰酸的症状，白天可以让老公陪着出去散散步，找点事做，到了晚上就会困了
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答6
如果反应过后出现这样的情况自己可以试试每天晚上睡觉之前喝一杯温牛奶感觉还是会有一些帮助。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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