晚上睡觉睡一会就醒了，而且睡的时间都很短，这样算失眠吗？吃...

晚上睡觉睡一会就醒了，而且睡的时间都很短，这样算失眠吗？吃... 疾病：失眠提问于 2016-12-04 04:56: 病情描述：

晚上睡觉睡一会就醒了，而且睡的时间都很短，这样算失眠吗？吃什么能治失眠了吗？

回答1
如果晚上睡一会儿就醒了，而且时间很短的话，这种情况也是失眠状态的一种，主要是因为个人心理压力大，精神紧张，劳累，熬夜，睡眠不规律等因素有很大的关系，因此要注意放松心态，调节情绪，白天适当活动时身体略微疲劳，晚上不要过于兴奋，一般是能够调整好睡眠，如果还是不见好转可以通过药物进行调整。
闫振文 副主任医师神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：头痛，抑郁，焦虑，脑血管疾病，周围神经疾...
回答2
这是睡眠不稳的表现，每天睡前你可以先喝一杯热牛奶，有助于睡眠，也可以让老公帮你按摩按摩胳膊或腿部，有利于你放松身心，这些都是可以提高睡眠质量的。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
回答3
你好，你出现的这种情况就是失眠了，但是也不要太着急了，在睡觉的时候喝点牛奶，多听听轻音乐就好了睡觉的时候不要胡思乱想了。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
回答4
怀孕期间经常这样都很正常的，因为孕期本来睡眠就不是很好，所以呢，应该要早睡早起，多休息，白天要知道的，不一下睡眠
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答5
你好，晚上睡觉出现这种情况就属于失眠，这也是精神压力大都会有关系最好，每天晚上喝杯牛奶可以改善睡眠。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答6
你好睡眠时间很短，可能是睡眠质量不好吧，也算是，失眠的一种在临睡前最好还是喝杯温奶多洗热水澡吧！
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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