赖氨酸对长高有何作用？怎样获取更多氨基酸？_即问即答

赖氨酸对长高有何作用？怎样获取更多氨基酸？ 疾病：提问于 2024-10-17 10:00: 病情描述：

赖氨酸与长高有关系吗？吃什么能分解到更多的氨基酸？

回答1
赖氨酸与长高有一定关系，它是人体必需氨基酸之一。获取更多氨基酸可通过饮食调整、合理补充营养剂等方式。饮食中富含优质蛋白的食物能提供多种氨基酸，如肉类、蛋类、奶类、豆类、坚果等。 1. 赖氨酸作用：赖氨酸能促进生长激素的分泌，有助于儿童和青少年的生长发育，对长高有积极影响。 2. 饮食获取：肉类如牛肉、鸡肉、猪肉富含多种氨基酸；蛋类中的蛋白质含有人体所需的多种必需氨基酸；奶类如牛奶、羊奶是优质蛋白质和氨基酸的良好来源；豆类如大豆、黑豆，其蛋白质丰富；坚果如杏仁、核桃等也含有一定量的氨基酸。 3. 营养剂补充：在医生指导下，可适当补充氨基酸营养剂，但不能盲目使用。 4. 注意事项：饮食要均衡，避免过度依赖某一类食物；同时，要注意食物的烹饪方式，尽量减少营养流失。 5. 个体差异：不同人的身体对氨基酸的吸收和利用存在差异，要根据自身情况合理调整饮食。总之，赖氨酸对长高有一定帮助，通过合理饮食和必要时的营养剂补充，能获取更多的氨基酸，但需注意个体差异和饮食均衡，如有疑问可咨询医生。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答2
多吃钙片就好了，身体先天遗传也是一方面的，平时多喝点骨头汤
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
赖氨酸是帮助蛋白质被人体充分吸收和利用的关键物质，补充足够的赖氨酸才能提高蛋白质的吸收和利用，达到均衡营养，促进生长发育。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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