有孕期睡不着的妈妈吗？请问各位妈妈有知道这个睡不着怎么办吗...

有孕期睡不着的妈妈吗？请问各位妈妈有知道这个睡不着怎么办吗... 疾病：失眠提问于 2016-12-01 02:58: 病情描述：

有孕期睡不着的妈妈吗？请问各位妈妈有知道这个睡不着怎么办吗？是激素的原因吗？

回答1
怀孕以后出现了睡眠不好的情况是非常常见的，主要是因为怀孕以后自身内分泌的变化，以及个人身体结构的改变引起来的不适应状态，有一些人甚至出现了焦虑抑郁的情绪导致的。这种情况也没有必要太担心。要放松心态，调节情绪，规律作息时间，经过调整慢慢能够好转的。
李永涛 主治医师神经外科 滕州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：从事神经外科学科临床工作10余年，主要擅...
回答2
你好，很多孕妈妈怀孕都会睡不着特别是后期。吃了饭可以出生散散步消化消化自己也比较舒服。然后呢回来睡前喝杯热牛奶帮助睡眠。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
回答3
孕晚期很多妈妈都会有失眠的情况宝妈，不需要担心，平时可以在临睡前喝杯热牛奶，或者是用温水泡泡脚都有助于提高睡眠质量
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答4
你好，在怀孕期间睡不着的话，那你白天可以散散步，晚上在睡觉之前泡个热水脚，这样的话可以促进睡眠。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答5
这个时候的话你尽量就是睡觉之前喝一杯牛奶，白天的话多出去走动一下，这样才能够有一个好睡眠
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答6
妈妈在孕期如果睡不着的话，那可以尽量的多散步，然后就是晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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