孕妇晚上出现失眠这种情况是非常常见的,主要是因为孕妇自身身体内分泌的变化以及个人身体的结构的变化引起来的不适应状态,有一些人是因为个人情绪出现了变化,特别是出现了焦虑抑郁的情绪导致的,因此要注意放松心态,稳定情绪,规律作息时间,白天适当活动,晚上睡前不要过于兴奋,应该是能够慢慢调整好的。
很多孕妇都有这种情况的。放松心情,睡前用热水泡一下脚,让老公帮忙按摩一下,或者放些让人心情平静的音乐都能起到舒缓作用
白天不要想的太多!平时让自己充实起来!白天可以做胎教的!还可以看看怀孕方面的书籍!晚上头睡觉用温水泡泡脚!
宝妈没有关系的不要太纠结于睡觉时间还有要放松心情保持愉悦的心情,多吃水果,晚上喝温牛奶相信很快就会好的
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院