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晚上睡不着觉失眠多梦，孕晚期我的睡眠质量好差的呢，该怎么调...
疾病：失眠提问于 2016-11-28 06:02 -
病情描述：
晚上睡不着觉失眠多梦，孕晚期我的睡眠质量好差的呢，该怎么调理呢？
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回答1
在怀孕晚期，出现了晚上睡不着觉失眠多梦的情况，是非常常见的，主要是因为孕妇自身身体夫人的过重，以及自身情绪方面的改变引起了这种状态，有一些甚至出现了焦虑抑郁的情绪，因此这种情况要注意调整个人的情绪，规律作息时间，睡前喝杯牛奶舒缓情绪。一般经过调整慢慢能够好转的。
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- 李永涛 主治医师 神经外科 滕州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：从事神经外科学科临床工作10余年，主要擅...
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回答3
放松心情，不能给自己太大的压力，平时可以在睡前听听音乐，或是喝些鲜奶都可以的
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答4
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回答5
你好，晚上睡不着，这个时候失眠多梦，平时可以喝点保灵孕宝莱体重。
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- 李增沛 主治医师 五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答6
白天最好不要睡觉,睡觉前不要想太多的事.
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