产后肥胖吃燕麦来减肥,效果不确定,每个人体质是不一样的,况且燕麦也不会有明显的减肥效果。建议运动减肥为宜,如果产后身体恢复较好,建议每天坚持一定量的锻炼,有氧的慢跑和热瑜伽是最好。不要吃太油腻刺激性的食物,不要吃高脂肪高热量的食物,多喝水多吃些含钾和矿物质多的食物,促进代谢促进排便为宜,一日三餐要定时定量,早饭要吃好晚饭要吃少,要注意合理的膳食,不要不运动。
燕麦这个它属于保健品,并不属于药物,应该没有明显的减肥作用,出现肥胖的话,应该是由于平时缺少锻炼,加上营养过剩有关系,你也可以选择口服奥利司他减肥。
你好,吃燕麦来减肥效果不一定会好。产后减肥的原则:
1、控制好怀孕期的体重。
2、月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物,例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参、等。另外,要配合月子料理及药膳服用。
3、产后一个月后,只要进食维持体能消耗的热量,加上一定的运动,会是很好的帮助瘦身的。
如果哺喂母乳的话,瘦身效果会更快,但是哺乳期间不建议刻意瘦身对宝宝等都不好的。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院