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孕妇晚上老做梦是怎么回事？会不会是快生了自己太紧张的关系呢...
疾病：提问于 2016-11-26 21:47 -
病情描述：
孕妇晚上老做梦是怎么回事？会不会是快生了自己太紧张的关系呢？该怎么调节？
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回答1
晚上多梦的导致因素很多，如精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯等。建议在孕期不要有太大精神压力，尽量保持心态平和。可以进行适度的运动，但不要过于疲劳。注意饮食健康，营养均衡。睡前不要思虑过多，避免出现紧张、焦虑或恐惧等负面情绪。睡觉尽量采取右侧卧，减轻由于肚子过大给身体其他器官带来的压力。睡前也可通过喝热牛奶、洗热水澡、做想象放松的方式来改善睡眠质量。
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回答2
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回答3
身体虚弱的表现，要多注意休息，均衡饮食，荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物，加强营养，多吃补血补气补钙食物来好好地调理一下身体的了。
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回答4
这个可能跟心理压力有关系,白天不要睡太久,多运动。晚是睡觉前可以听听音乐,听一些比较轻柔一点的,也可以看看相关可以帮助胎教的杂志。
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回答5
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回答6
一般这种情况的话可能是因为自己平时的心情比较烦躁紧张这些不良情绪的话，都会直接导致最近睡眠质量的，降低
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