轻度厌食症需要从调整心态、改善饮食、增加运动、药物辅助、寻求专业帮助等方面着手治疗。 1.调整心态:保持积极乐观的情绪,减轻心理压力,避免焦虑和紧张。可以通过冥想、深呼吸等方式放松身心。 2.改善饮食:选择色香味俱全、易消化的食物,增加食物的多样性。遵循少食多餐的原则,避免油腻、辛辣食物。 3.增加运动:适当进行有氧运动,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于促进肠胃蠕动,增加食欲。 4.药物辅助:可在医生指导下使用药物,如多潘立酮片促进胃动力,健胃消食片帮助消化,葡萄糖酸锌口服液改善味觉。 5.寻求专业帮助:及时咨询心理医生或营养师,进行专业的心理疏导和饮食指导。 总之,轻度厌食症患者要重视自身情况,积极采取多种措施进行调整和治疗,以恢复正常的饮食和健康状态。
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彭俊生 主任医师 中山大学附属第六医院
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肖斌 主任医师 广州市中医医院
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肖斌 主任医师 广州市中医医院