孕妇失眠难受怎么办呢？有什么办法可以改善睡眠的呀，妈妈们可..._即问即答

孕妇失眠难受怎么办呢？有什么办法可以改善睡眠的呀，妈妈们可... 疾病：失眠提问于 2016-11-25 01:38: 病情描述：

孕妇失眠难受怎么办呢？有什么办法可以改善睡眠的呀，妈妈们可不可以分享一下。

回答1
孕妇出现失眠这种情况是非常罕见的，没有必要太担心的，主要是因为孕妇对生命的变化，以及自身身体结构的改变引起来的这种不适应症状，有一些人是因为出现了焦虑的情绪导致的建议，注意放松心态，调节情绪，规律作息时间应该是慢慢能够调整好的，没有必要过于担心的。
李永涛 主治医师神经外科 滕州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：从事神经外科学科临床工作10余年，主要擅...
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回答2
因为怀孕后激素的变化，让孕妈咪在白天变得比较容易疲劳，建议孕妈咪平日中午能小睡片刻最好，上班族孕妈咪则充分利用午休时间，减少疲劳。天温度较高的情况下，孕妈咪可以在夜间开窗通风，或者开风扇、空调降温，只要注意别太贪凉，避免引起感冒即可。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答3
白天多运动运动，特别是晚饭后散散步，还有就是晚饭要适量，不能过撑也不能饿肚子，睡觉前洗个热水澡放松身体，听点舒缓的催眠曲，睡前一个小时不要饮水，避免起夜。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答4
怀孕期间确实是容易导致失眠呢，建议在睡觉之前喝杯热牛奶或是用热水泡泡脚，可以改善睡眠，睡觉之前也可以放一点轻音乐，要保持心情放松，慢慢会改善的
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答5
你好，怀孕期间妈妈都给多愁善感，你可以减少白天睡眠时间，晚上泡泡热水脚，然后喝一杯纯牛奶，提高睡眠质量
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答6
怀孕期间失眠啦，建议可以试试，每天晚上睡觉之前喝杯牛奶，或者用热水泡脚是真的有助于，睡眠的。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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