莫名烦躁注意力不集中且自卑枯燥怎么办_即问即答

莫名烦躁注意力不集中且自卑枯燥怎么办 疾病：儿童学习障碍提问于 2024-10-17 10:14: 病情描述：

莫名其妙的烦躁，做事集中不了注意，啥都不起劲，很自卑，感觉生活和学习很枯燥

回答1
莫名烦躁、注意力不集中、缺乏干劲、自卑、感觉生活学习枯燥，可能由心理压力、睡眠不足、营养不良、内分泌失调、心理疾病等因素导致。 1. 心理压力：现代生活节奏快，学习、工作等方面的压力可能使人产生不良情绪。长期处于高压状态，容易出现烦躁、自卑等。应学会合理安排时间，适当放松，如进行冥想、瑜伽等。 2. 睡眠不足：睡眠对身心健康至关重要。睡眠缺乏会影响大脑功能，导致注意力难以集中、情绪不稳定。要保持规律作息，创造良好的睡眠环境。 3. 营养不良：某些维生素和矿物质的缺乏，如维生素 B 族、铁、锌等，可能影响神经系统功能和情绪。注意饮食均衡，多摄入富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。 4. 内分泌失调：例如甲状腺功能异常，可能影响情绪和精力。需进行相关检查，如甲状腺功能检查，确诊后遵医嘱治疗。 5. 心理疾病：如抑郁症、焦虑症等，也会有此类表现。若症状严重，影响生活，应及时寻求专业心理医生的帮助，可能会用到舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物治疗。总之，出现这些症状应引起重视，综合调整生活方式。必要时及时就医，明确原因，采取针对性治疗。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答2
你好，这个心理原因引起的症状需要遵医嘱看精神科或者心理医生疏导治疗。需要保持心情舒畅和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。注意休息很重要。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答3
你好，你的情况应该是抑郁症引起的，抑郁症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答4
你好，莫名其妙的烦躁，做事集中不了注意，啥都不起劲，很自卑，感觉生活和学习很枯燥应该是压过大导致抑郁症引起的，建议你最好是去医院心理科咨询看看，必要时可以服用药物调理的。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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