-
注意不集中且感觉疲倦怎么办
疾病：记忆障碍提问于 2016-11-28 16:59 -
病情描述：
注意不集中且感觉疲倦怎么办
-
回答1
注意不集中，目光呆滞，感觉疲倦，记忆力下降，理解能力减弱等症状可能与睡眠不足、营养不良、压力过大、缺乏运动、抑郁状态等因素相关。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.睡眠不足：长期睡眠质量不佳或睡眠时间不足会影响大脑功能，导致注意力难以集中，感到疲倦乏力。
2.营养不良：饮食中缺乏必要的维生素和矿物质，如铁、维生素B12等，可能导致身体机能下降，影响认知功能。
3.压力过大：持续的心理压力会消耗大量的精力，使人感到疲惫不堪，影响注意力和记忆力。
4.缺乏运动：久坐不动的生活方式会影响血液循环，减少大脑氧气供应，从而影响大脑的工作效率。
5.抑郁状态：抑郁情绪会导致兴趣减退、注意力难以集中等问题，影响日常生活和工作效率。
面对这些症状，建议改善生活习惯，保证充足睡眠，均衡饮食，适量运动，学习压力管理技巧。若症状持续存在，影响生活质量，应及时就医，寻求专业评估和治疗。-
- 郭怡菁 副主任医师 神经内科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：头痛、眩晕、晕厥等临床常见的神经系统症状...
-
-
回答2
-
回答3
-
什么药物或食物对记忆障碍有改善作用?
平时多吃有利于营养脑细胞的食物，可改善记忆障碍：脂肪类食物：脂肪可促进脑细胞发育和...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
什么是记忆障碍?
记忆是人脑对过去经历和发生过的事物的重现，包括铭记、保持、回忆与认知（再现）的过程...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
记忆障碍如何治疗?
记忆恢复决定于病变性质、部位、严重和广泛程度。对记忆治疗很多，主要是对记忆的递质及...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
健忘有什么不能吃的？
忌肥甘厚腻，如动物脂肪等；忌刺激性食物，姜、葱、蒜、胡椒、辣椒、茶、咖啡、可哥等；...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
记忆障碍是什么原因引起的?
回忆是人脑对以往经历事物经加工后的再现，故有部分或完全性失真或错误。造成记忆障碍的...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
记忆障碍要注意什么?
及时到医院就诊，做正规的记忆检查、认知检查及语言检查，明确是生理性的还是疾病导致的...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
