宝妈产后如何减肥比较有效的，怀孕前就比较胖，那生完宝宝了应...

如果刚生完宝宝这种情况，母亲还要进行哺乳，这种情况下饮食上是不能够进行控制的，否则会影响到乳汁的质量，饮食上还是尽量多样化，主要是进行运动减肥，这种情况下主要是进行大量的运动，最好是增加一下每天的运动量，这样才有利于达到减肥的效果的，如果不哺乳的情况下，再进行控制饮食

我也是刚生完bb的人哦，肚子也好多肉肉。产后减肥一定是要健康的科学的产后健康减肥应该考虑两方面：注意少食多餐和运动合理性，不需要做剧烈的或强度大的运动，晚饭后多走路也是一种不错的产后减肥方法。单纯运动瘦身效果来得慢，你想瘦得快也可以试试好大夫上的医生推荐的英国溶体瘦瘦身霜，非常适合我们这种产后妈妈，我用了一个月左右瘦了11斤，腰围减了8cm多，腿围减了6cm多，主要是外用不口服，对宝宝喂养及自己没有任何影响，使用后妊娠纹都减轻了很多。我觉得产后减肥要越早减肥效果越好。脂肪就不易囤积。自然就不容易长肉了。

您好，就是生宝宝后适当运动，注意饮食合理，给宝宝喂奶本身就减肥，祝您和宝宝健康。

如果宝宝吃母乳是不用减肥的。到时自然就瘦了。主要是晚上少吃点。

跑步啊，这个效果还是不错的，