怀孕 37 周的孕妇怎样安排饮食增加营养？

怀孕 37 周的孕妇，饮食要注重营养均衡、多样化，包括优质蛋白、富含维生素和矿物质的食物等。增加营养应注意食物的选择、烹饪方式、饮食规律、控制体重增长以及避免食用可能有害的食物。 1.优质蛋白：多吃鱼肉、鸡肉、牛肉、蛋类、豆类等，为孕妇和胎儿提供充足的蛋白质。 2.维生素：摄入富含维生素 C 的水果如橙子、草莓，富含维生素 A 的蔬菜如胡萝卜，以及富含维生素 E 的坚果。 3.矿物质：保证钙的摄入，多喝牛奶、吃豆制品；补充铁，适量食用动物肝脏、瘦肉；增加锌的摄取，如牡蛎等海鲜。 4.膳食纤维：多吃粗粮、蔬菜，如燕麦、玉米、芹菜，预防便秘。 5.饮食规律：少量多餐，定时定量，避免暴饮暴食。 6.控制体重：根据自身情况，合理控制体重增长，避免胎儿过大。 7.避免有害食物：少吃辛辣、油腻、高糖、高盐食物，以及含咖啡因的饮料。 总之，怀孕 37 周的孕妇饮食要科学合理，以保障自身和胎儿的健康。

你好，和往常一样就好，及时补充营养，然后多走动，可以吃些海带粥，红枣汤啊，排骨汤，鱼头汤都可以

你好37周要多吃一些，一些营养方面的，尽量多补充，多吃一些，水果啊，比如红色的哟，累呀！

怀孕37周了，这个时候如果胎儿发育正常的情况下，只要平时的饮食多样化，荤素搭配就可以的。

楼主这个时候要多吃一些高蛋白的食物，为以后的母乳喂养做准备，可以多吃一些鸡蛋、肉类的，这些都是可以的呀