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11 个月小孩断奶后的食谱及营养均衡方法
疾病：哺乳提问于 2024-10-23 10:26 -
病情描述：
小孩11个月断奶后食谱是怎样的呀？怎样才能保持营养均衡呀？
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回答1
11 个月小孩断奶后，要保持营养均衡，需注意食物的多样化、易消化、营养密度等。包括合理搭配谷类、蔬果、肉类、蛋类、奶类等。 1.谷类：可选择米粉、烂面条、小米粥等，提供碳水化合物和能量。 2.蔬果：苹果泥、香蕉泥、青菜碎等，富含维生素、矿物质和膳食纤维。 3.肉类：鱼肉、鸡肉、瘦猪肉，补充优质蛋白质和铁等。 4.蛋类：鸡蛋羹是不错的选择，增加蛋白质和多种营养素。 5.奶类：配方奶仍很重要，保证钙的摄入。 6.豆制品：豆腐适量食用，能提供植物蛋白。 总之，11 个月小孩断奶后的饮食要丰富多样，循序渐进添加新食物，观察孩子的消化情况和过敏反应。同时，要培养良好的饮食习惯，定时定量进餐。
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