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7 个月宝宝辅食食谱有哪些？
疾病：提问于 2024-10-23 10:48 -
病情描述：
7个月宝宝吃辅食食谱是什么？给宝宝添加辅食可以补充他的营养，那么具体给他吃什么食物呢。
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回答1
7 个月宝宝的辅食应丰富多样，包括谷类、蔬菜、水果、肉类和蛋类等。要注意食物的质地逐渐从泥状向碎末状过渡，以锻炼宝宝的咀嚼能力。常见的辅食有米糊、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、肉泥等。 1.谷类：可以选择强化铁的米粉，逐渐过渡到烂面条、小米粥等。 2.蔬菜：胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥等，富含维生素和膳食纤维。 3.水果：苹果泥、香蕉泥、梨泥，能补充维生素和矿物质。 4.蛋类：从少量蛋黄开始添加，如四分之一蛋黄泥。 5.肉类：猪瘦肉泥、鸡肉泥，富含优质蛋白质。 6.鱼类：三文鱼泥、鳕鱼泥，含有丰富的 DHA。 给 7 个月宝宝添加辅食要循序渐进，每次只添加一种新食物，观察 3-5 天有无过敏反应。同时，要注意食物的卫生和烹饪方式，尽量保持食物的营养。
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