凉拌卷心菜是否有营养？孩子营养不均衡应吃啥菜？

凉拌卷心菜是否有营养？孩子营养不均衡应吃啥菜？ 疾病：提问于 2024-10-23 09:21: 病情描述：

凉拌卷心菜有没有营养啊？孩子营养不均衡，都应该吃些什么蔬菜好啊？

回答1
凉拌卷心菜有一定营养，富含维生素、矿物质等。孩子营养不均衡，可多吃菠菜、胡萝卜、西兰花、西红柿、南瓜等蔬菜。这些蔬菜在营养成分、对孩子生长发育的作用等方面各有特点。 1.菠菜：富含铁、维生素 C 和叶酸，有助于孩子的血液生成和免疫系统发育。 2.胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，能在体内转化为维生素 A，对孩子的视力和皮肤健康有益。 3.西兰花：营养全面，有蛋白质、维生素 C、维生素 K 等，可增强孩子的抵抗力。 4.西红柿：富含维生素 C 和番茄红素，具有抗氧化作用，利于孩子的健康成长。 5.南瓜：含有多种维生素和矿物质，如维生素 E、锌等，能促进孩子的身体和智力发育。总之，孩子营养不均衡时，家长要注重蔬菜的多样化选择，以保证孩子摄入充足且均衡的营养。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答2
所有的蔬菜都有一定的营养，可以给孩子多吃一些绿色的蔬菜，不管是肉类还是蔬菜类都应该让孩子多吃点
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答3
你好，这个可以吃你可以给宝宝吃西蓝花哦，这个比较有营养，还有就是虾排骨都可以给宝宝吃，
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答4
现在天气冷了，尽量的不要给孩子吃一些生冷的食物，小孩会消化不良拉肚子的
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答5
当然有营养了，不过如果是凉拌的吃，一定要先用开水焯一下卷心菜，孩子的饮食应该多样化，不要让孩子挑食，蛋类，菜类，肉类，鱼类，豆制品都是需要吃。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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