小孩多吃粗粮对健康有何益处？_家庭医生即问即答移动端

小孩多吃粗粮对健康有何益处？ 疾病：提问于 2024-10-23 10:39: 病情描述：

高粱米水饭怎么做好吃啊？听医生说多吃粗粮对小孩身体健康很有帮助呢！

回答1
小孩多吃粗粮对健康有益，包括促进消化、补充营养、控制体重、锻炼咀嚼、预防疾病等。 1.促进消化：粗粮富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，预防便秘，使肠道更健康。 2.补充营养：含有丰富的维生素、矿物质，如维生素 B 族、铁、锌等，有助于孩子生长发育。 3.控制体重：粗粮热量相对较低，且饱腹感强，可减少孩子过量进食，预防肥胖。 4.锻炼咀嚼：质地相对较硬，能锻炼孩子的咀嚼能力，利于口腔肌肉发育。 5.预防疾病：有助于降低患糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。总之，让小孩适量摄入粗粮，对其身体发育和健康成长具有重要意义，但也要注意合理搭配，保证营养均衡。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答2
你好，多吃粗粮，肯定对小宝宝比较好的，这个平常的时候你可以用豆浆机打成糊糊喝
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答3
我就直接加在大米里面一起蒸我觉得还行，也挺好吃的。肯定不是单独的吃。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答4
怀孕以后多吃些粗粮对于身体的健康还是有好处的，所以说可以试一下的
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答5
你还要做这个吃的话要老年人才会做一般年轻人都不会做这个了。多吃粗粮确实对人身体很好。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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