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求儿童当季鲜榨果汁的食谱
疾病：提问于 2024-10-23 10:59 -
病情描述：
儿童鲜榨果汁食谱哪位宝妈有呢？想给小孩子做些当季的果汁。
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回答1
儿童当季鲜榨果汁食谱丰富多样，包括苹果汁、橙汁、西瓜汁、草莓汁、梨汁等。这些果汁不仅美味，还富含维生素和矿物质，对孩子的健康有益。 1.苹果汁：苹果富含维生素 C 和纤维素。将新鲜苹果去皮去核，切块放入榨汁机榨汁即可。 2.橙汁：橙子富含维生素 C 和类黄酮。把橙子去皮分瓣，放入榨汁机榨出橙汁。 3.西瓜汁：西瓜水分充足，有清热解暑的作用。将西瓜瓤去籽，切块榨汁。 4.草莓汁：草莓富含维生素和抗氧化物质。洗净草莓，去蒂后榨汁。 5.梨汁：梨有润肺止咳的功效。把梨去皮去核，切成小块榨汁。 给儿童制作鲜榨果汁时，要注意选择新鲜、无农药残留的水果，且现榨现喝，以保证营养和卫生。同时，也要控制孩子饮用果汁的量，避免影响正常饮食。
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