怀孕的女人晚上失眠吃什么能好？小表妹人很可爱的，她怀孕后心...

怀孕的女人晚上失眠吃什么能好？小表妹人很可爱的，她怀孕后心... 疾病：失眠提问于 2016-11-10 23:35: 病情描述：

怀孕的女人晚上失眠吃什么能好？小表妹人很可爱的，她怀孕后心情很差因为老是睡不着。

回答1
孕妇出现晚上失眠，这种情况是非常常见的。主要是因为孕妇自身内分泌的变化和个人情绪的改变，而引起的这种不适应状态，因此要注意适当的放松心态，稳定情绪，规律作息时间，白天适当锻炼的是身体略微疲劳，增强体质，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量。
李永涛 主治医师神经外科 滕州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：从事神经外科学科临床工作10余年，主要擅...
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回答2
怀孕的人都是会这样的啊，没事的，我那时也是会这样的啊，你是可以在睡前喝点牛奶的啊，这样对你的睡眠是会有好大的帮助
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答3
失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听听舒缓音乐，保持好心情，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答4
亲，白天少睡，晚饭后散散步，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，听听舒缓的音乐，都是有助睡眠的
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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