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晚上翻来覆去睡不着怎么办好呢？我老是睡不好的，不知道以后宝...
疾病：失眠提问于 2016-11-07 05:18 -
病情描述：
晚上翻来覆去睡不着怎么办好呢？我老是睡不好的，不知道以后宝宝出来会不会更睡不好。
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回答1
一般怀孕以后出现睡眠不好的表现，这种情况是比较常见的，是因为身体内分泌的改变，以及身体负担的加重，而导致睡眠质量差，睡眠时间短，或者是多梦的表现，这种情况没有必要过于担心的，要自身调节生活规律，以及适当的改善情绪，应该很快就能好转的，一般分娩以后这种症状就会消失，没有必要担心会有长期失眠的可能。
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回答2
孕妇晚上失眠的一个原因是心情烦躁，空气负离子可有效改善孕妇呼吸急促、心悸、胸闷、气短、疲劳、四肢乏力、眩晕、精神紧张、焦虑、压抑、失眠等缺氧及神经衰弱症状。如果孕妇有什么不开心的事情，一定要及时解决发泄出来，坏心情不但会让自己失眠，还会给宝宝带来负面影响。
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回答3
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回答4
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回答5
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回答6
晚上翻来覆去睡不着觉，都是失眠状态，你平时的话调解一下，今天是出去户外活动一下。
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