菠菜草酸多吃对人体是否有益？给孩子用菠菜煮粥有何好处？_即问即答

菠菜草酸多吃对人体是否有益？给孩子用菠菜煮粥有何好处？ 疾病：提问于 2024-10-23 09:53: 病情描述：

菠菜的草酸吃多了对人体好吗？我听很多人说可以给孩子用菠菜煮粥，有什么好处呢？

回答1
菠菜草酸摄入过多对人体并非有益。给孩子用菠菜煮粥有一定好处，如补充营养、促进消化等。但食用时也需注意适量和正确的处理方法。 1.草酸危害：草酸摄入过多可能影响钙的吸收，增加结石形成风险。 2.营养成分：菠菜富含维生素 A、维生素 C、铁、叶酸等营养物质。 3.促进消化：其膳食纤维有助于孩子肠道蠕动，改善消化功能。 4.增强免疫：所含的维生素和矿物质能增强孩子的免疫力。 5.护眼作用：丰富的维生素 A 对孩子的眼睛发育有益。 6.注意事项：给孩子食用菠菜前应先焯水，以降低草酸含量。总之，菠菜虽好，但要注意合理食用，才能让孩子更好地吸收其营养，促进健康成长。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答2
你吃菠菜时候，也可以把菠菜提前使用开水烫一下，草酸也可以很好的去除掉的了，而且如果是加在粥里面，也是在最后加的，也是不要煮的时间太长的了。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答3
你好，菠菜的草酸，吃多了肯定会伤害到身体的，你一定要适当的吃一些，尤其是带怀孕初期千万别吃的太多，肯定会影响叶酸的吸收能力
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答4
你好，吃菠菜的时候，最好菠菜放在开水里过一下，然后才可以再做成食物吃。菠菜里的草酸，会影响钙吸收，在体内形成结石。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答5
菠菜的草酸吃多了会导致钙沉淀也就说让孩子体内的钙会流失掉，所以很多人都不敢给孩子吃菠菜，其实菠菜里面草酸的含量远远不足以让钙沉淀，所以菠菜还是可以吃的，菠菜里面的叶绿素啊一些营养成分还是蛮高的。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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