你好,孕妇在产后出现睡眠障碍,是临床比较常见的,一般主要由于妊娠以后,由于内分泌水平失衡,其次由于精神过于紧张有关。导致出现睡眠障碍,如果有这种情况,建议及时调整,避免出现其他问题,建议平时舒缓情绪,多参加户外活动,多和朋友交流,调节情绪,调节注意力,避免精神过于紧张,祝您健康!
你好,产后睡觉最好是早睡早起,如果是经常失眠的话,你可以在睡觉之前用温水泡一泡脚,睡觉的时候不要胡思乱想。
你好这个的话肯定是这样的,我那时候刚生完孩子也是经常失眠,你可以适当的不要想太多的事情安静下来睡吧
老是失眠的话就要多注意练习深呼吸。没事的话不要太过紧张了,多听听音乐,也会比较好的。
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