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最伤身的睡眠坏习惯都有什么呢？产后我老是失眠的，不知该如何...
疾病：失眠提问于 2016-11-06 17:05 -
病情描述：
最伤身的睡眠坏习惯都有什么呢？产后我老是失眠的，不知该如何调节呢？
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回答1
你好，孕妇在产后出现睡眠障碍，是临床比较常见的，一般主要由于妊娠以后，由于内分泌水平失衡，其次由于精神过于紧张有关。导致出现睡眠障碍，如果有这种情况，建议及时调整，避免出现其他问题，建议平时舒缓情绪，多参加户外活动，多和朋友交流，调节情绪，调节注意力，避免精神过于紧张，祝您健康！
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- 李永涛 主治医师 神经外科 滕州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：从事神经外科学科临床工作10余年，主要擅...
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回答2
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回答3
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回答4
你好，产后睡觉最好是早睡早起，如果是经常失眠的话，你可以在睡觉之前用温水泡一泡脚，睡觉的时候不要胡思乱想。
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- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答5
你好这个的话肯定是这样的，我那时候刚生完孩子也是经常失眠，你可以适当的不要想太多的事情安静下来睡吧
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答6
老是失眠的话就要多注意练习深呼吸。没事的话不要太过紧张了，多听听音乐，也会比较好的。
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