减肥时候能喝饮料吗？女性朋友们都是怎样科学减肥的，求不反弹...

您好，减肥时尽量不要喝饮料，因为饮料多数是高热量的，不利于减肥。至于减肥后如果好吃懒动都是可能重新变肥胖的，所以并没有什么不反弹的减肥方法。平时主要是控制饮食，早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以用水果代替。同时坚持做一些有氧运动，例如跑步，每次要坚持半小时以上才开始燃烧脂肪。

饮料热量含量高，最好还是不要喝啦，吃过饭后，不要马上坐那或躺那，出去散散步，我前段时间见得时候，每天吃的还挺均 衡的，吃的都是八分饱，饭后回去散散步，我的肚子，大腿比较肉多，都会在这些部 位涂“塑魅婷”，涂过后，差不多按 10分钟，坚持了一段时间，我差不多瘦了有20多j，挺不赖的，我问的是他们的 维：smtsso

饮料是一种碳酸饮品比较多，而且含糖份的饮料热量比较高，对于减肥人士就建议少喝，平常可以多吃素食，多吃水果，多运动是比较科学的减肥方法哦，只要坚持运动，锻炼，不但身体健康，减肥肯定也能成功，而且也不会轻易反弹。

减肥的时候，最好是别喝饮料饮料含糖太高了，嗯科学的减肥方法就是早餐午餐吃饱吃好，晚餐尽量不吃米饭，多吃菜

少喝，我是找的 塑魅婷 才瘦的，植物的而且是抹的，自己放心的，

这个一般话尽量选择平时，通过一些运动锻炼通过控制饮食的话效果才比较好一些吧