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怀孕期间喝新鲜果蔬汁与正常吃水果哪个好及饮食注意事项
疾病：提问于 2024-10-23 09:49 -
病情描述：
喝新鲜果蔬汁好还正常吃水果好？请教宝妈们。怀孕期间在饮食上都要注意什么。
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回答1
怀孕期间，喝新鲜果蔬汁和正常吃水果各有优势，饮食方面也有诸多注意事项，如营养均衡、避免某些食物、注意饮食卫生等。 1. 果蔬汁优势：能快速补充维生素和水分，易于消化吸收，但可能损失部分膳食纤维。 2. 正常吃水果优势：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，饱腹感较强。 3. 营养均衡：保证摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各类营养素。 4. 避免食物：如生冷海鲜、含咖啡因饮料、高糖高脂食品等。 5. 饮食卫生：食材新鲜，烹饪熟透，防止食物中毒和肠道感染。 6. 控制体重：避免过度进食导致体重增长过快。 7. 补充叶酸：预防胎儿神经管畸形。 总之，怀孕期间的饮食要综合考虑，果蔬汁和水果可根据自身情况合理选择，同时注意各类饮食要点，保障自身和胎儿的健康。
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回答2
你好在怀孕期间喝新鲜的果汁和吃新鲜的水果都是可以的，都能很有效的补充营养而且防止便秘的。
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回答3
你好，我觉得的话，大人的话还是正常的是指水果会比较好一点，其实两个的话都是比较有营养的
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回答4
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回答5
果汁如果是自己炸的话是和吃新鲜水果一样的如果外面买的就不要多喝了。孕期饮食上不要吃辛辣食物就可以了，其他都可以吃的
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