晚上喝早餐奶会导致体重增加吗？_即问即答

晚上喝早餐奶会导致体重增加吗？ 疾病：提问于 2024-10-23 10:33: 病情描述：

晚上喝早餐奶会胖的么？我是习惯晚上时候喝点牛奶，最近感觉体重也增长很明显的了。

回答1
晚上喝早餐奶是否会胖，取决于多个因素，如奶的热量、个人体质、摄入量、当天总体热量摄入、活动量等。 1. 热量：早餐奶通常含有一定的糖分和脂肪，热量相对较高。如果摄入过多，且身体无法及时消耗，就可能导致体重增加。 2. 个人体质：不同人的基础代谢率不同。代谢率低的人，更容易因摄入热量而堆积脂肪。 3. 摄入量：大量饮用早餐奶，超出身体所需的能量，多余的能量会转化为脂肪储存。 4. 当天总体热量摄入：若当天其他食物的热量已经很高，再喝早餐奶，就容易造成热量过剩。 5. 活动量：晚上活动量少，身体消耗的能量有限。如果缺乏运动，摄入的热量易堆积。总之，晚上喝早餐奶不一定会胖，但要综合考虑上述因素。建议适量饮用，并结合适当的运动和合理的饮食来控制体重。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答2
你好晚上喝早餐奶胖一点也无所谓啊，现在冬天了嘛，胖点好看到夏天的时候再减肥呗。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答3
晚上喝些牛奶会很有效的，帮助睡眠，如果你怕体重增长的太快，可以少喝一点。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答4
你好，晚上喝早餐奶肯定是会发胖的，不过晚上喝牛奶，睡眠质量还是不错的
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答5
这个不会打，嗯，晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶的话有助于睡眠对睡眠是很有帮助的，特别到怀孕的时候
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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