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最近我的朋友总是失眠该怎么办呢？朋友怀孕4个月多了，要怎么...
疾病：失眠提问于 2016-11-04 23:47 -
病情描述：
最近我的朋友总是失眠该怎么办呢？朋友怀孕4个月多了，要怎么调理好睡眠呢？
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回答1
怀孕以后出现了失眠症的情况是非常常见的，主要是因为孕妇自身内分泌的变化以及自身身体结构的改变而引起来的这种不适应状态，因此要注意适当的放松心态，稳定情绪，规律作息时间，白天适当锻炼身体，使身体略微疲劳，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量的。
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- 李永涛 主治医师 神经外科 滕州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：从事神经外科学科临床工作10余年，主要擅...
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回答2
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回答3
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回答4
这个时候建议可以选择怀孕期间尝试和一些孕妇奶粉来帮助调理自己的睡眠这样的话比较好些吧
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- 许宗彦 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答5
怀孕期间失眠的话你可以睡觉之前喝一杯孕妇奶粉这个事有助于睡眠白天的话，尽量不要睡太多
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- 肖起涛 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答6
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