请教一下宝妈们产后减肥的经验，各位有什么好的减肥方法请赐教！

一天减肥的最佳时段是在早上和晚上，生完宝宝恶露干净以后，就可以做一些适当的运动，比如卷腹，跑步，可以多喝一些汤汤水水，但是要控制淀粉类食物的摄入，比如，米饭，面条，断奶以后可以用一些中药去脂消油的药材泡茶喝，比如决明子，山楂，荷叶，红茶，乌龙茶。

我都没想过，不过瘦太快对身体不好吧，我吃的是芬兰艾森，一周瘦了5斤，还可以，我是比较满意的，嘿嘿运动，节食，吃减肥产品。我可以说是减肥达人了，什么方法都用过，烦得要命...不过现在已经瘦下去了，是我小学同桌给我介绍的减肥产品，就是芬兰艾森，我本来也不相信的，据说她大学的时候胖了很多很多，但是工作一年后变得是很苗条，暑假聚会的时候我偷偷问她，她告诉我她的秘诀的，呵呵。现在已经吃了20多天了，瘦了13斤，继续努力.我用的时候是咨询客服ó号是458开头的，中间是549，结尾是694，

无论任何时候，减肥都没有捷径，产后无论喂奶与否，都不建议用节食的方式，我的亲身经历就是，自己带宝宝，所有的事情都自己来，一年内从140斤瘦到102斤，我没有节食，自己带宝宝很辛苦，吃不好，睡不好，又累，就瘦了。

你好，产后减肥首先饮食上要注意不要过多的吃高热量，高脂肪的食物，另外要注意多锻炼，不要吃药减肥，会反弹的。

你好减肥呢最主要的就是要坚持才可以，不然很难减下来的，还有呢通过饮食也可以起到减肥的效果

亲爱的你好，产后还是要进行母乳喂养的，不要刻意减肥，哺乳宝宝、带宝宝，慢慢就会瘦下来了